Tabata Com Noções Básicas

Avançado

Tríceps ∙ Bíceps ∙ Abdominales ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Ancas

Iniciante

Ombros ∙ Cuádriceps ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Pernas

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Costas ∙ Antebraços

Avançado

Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Ancas ∙ Lombar

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais