Tabata Com Noções Básicas

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Cuádriceps

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Bíceps ∙ Dorsais

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais

Avançado

Gemeos ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Ombros ∙ Pernas ∙ Lombar

Intermediário

Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Ancas ∙ Antebraços

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral