Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Tabata Com Noções Básicas

Full body

17 min

  • Barra prona

    x20

    Barra prona

  • Hollow body tucked crunches

    x20

    Hollow body tucked crunches

  • Flexões

    x20

    Flexões

  • Avanço explosivo com mudança

    x20

    Avanço explosivo com mudança

  • Barra prona

    x20

    Barra prona

  • Hollow body tucked crunches

    x20

    Hollow body tucked crunches

  • Flexões

    x20

    Flexões

  • Avanço explosivo com mudança

    x20

    Avanço explosivo com mudança

Você também pode gostar

COSTAS EM ANÉIS RSWORKOUT

Intermediário

Full body

Muscle Up Iniciante - Intermediário

Intermediário

Full body

Crisfreestyle de corpo inteiro em casa

Intermediário

Full body

Desafio Yerai Max Reps

Intermediário

Full body

Prometheus Supersets

Intermediário

Full body

Cardio Mariruska

Intermediário

Full body

Chest Dips & Rings

Intermediário

Full body

Rotina Kass Peitoral Rápido

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club