Einheiten / Fortgeschritten
Tabata mit Basics
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Latissimus ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 17 Min.
- Übungen
- 8
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Einsteiger
STP Schultern und Trizeps für Anfänger
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel
11 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
EMOM Explosive Kniebeugen
Quadrizeps ∙ Waden ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln
5 Min. · 1 Übungen
Einsteiger
Haltungskorrektur und Kompensation
Bizeps ∙ Außenrotatoren ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel
46 Min. · 9 Übungen
Einsteiger
Jax Arme Anfänger
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel
40 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Lievsthenic Rumpfkorrektur
Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger
12 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Vorbereitung auf den Pistol Squat
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger
21 Min. · 4 Übungen
Fortgeschritten
Marina
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Schütze
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
41 Min. · 6 Übungen