Iniciante

Treino em casa - Iniciante

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar ∙ Gemeos ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio

41 min

Você também pode gostar

Pinho e ombros

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Costas ∙ Abdominales

GURAVAI Peitoral, perna, núcleo

Intermediário

Nádegas ∙ Pernas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales

Mestre do núcleo

Iniciante

Abdominales ∙ Ancas ∙ Oblíquos ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Escada de fundos

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros

Muscle up pelo padrão de movimento I

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros

Desafio Intermediário de Pernas no Inferno

Intermediário

Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Gemeos

Quênia Parte superior do corpo

Iniciante

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Ombros

CaliM Torso Beginners

Iniciante

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Ombros