Intermediário

Treino em casa

Tríceps ∙ Abdominais ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Flexores do Quadril ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Peitoral Inferior

43 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Abdominais ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Flexores do Quadril ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Peitoral Inferior

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