1. Nuestro blog

  2. Rutinas

  3. Ayuda y soporte

  4. Changelog

Calisteniapp

Rutina

intermediate
Home Workout
fullbody
50 min
Straight handstand
4x1
Straight handstand
Assisted handstand push-up
4x7
Assisted handstand push-up
Leg raises on the ground
4x15
Leg raises on the ground
Lunges
4x30 a cada lado
Lunges
Decline push-ups
4x20
Decline push-ups
Bench dips
4x20
Bench dips
También te podría interesar

Get Flexi

fullbody

20 min

beginner

Time Room - Fullbody beginner

fullbody

1h

beginner

Warm Up Routine

fullbody

15 min

beginner

Todoroki - fullbody

fullbody

45 min

intermediate

70's WOD Challenge alone

fullbody

20 min

advanced

Full body flexibility routine

fullbody

20 min

beginner

Calisteniapp

¡Siguenos!

app store badge
play store badge

Partner oficial

barmania logo

App

Rutinas

Guía del usuario

Nuestro blog

Changelog

Soporte

Ayuda y soporte

Política de privacidad

Términos y servicios