Fortgeschritten

Training zu Hause

Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Hüftbeuger ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Untere Brust

43 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Hüftbeuger ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Untere Brust

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