Einheiten / Fortgeschritten
Santana - 100 Liegestütze und 50 Klimmzüge
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 5 Min.
- Übungen
- 2
- Runden
- ×10
Das Training
×10 RundenWiederhole den gesamten Zirkel 10 Mal.
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Einsteiger
Roger Jimenez Front-Lever-Satz 2
Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Bizeps ∙ Latissimus
7 Min. · 4 Übungen
Fortgeschritten
Planche nach Bewegungsmustern – Mittelstufe
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust
44 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Kirishima – Dragon-Flag-Verstärkung
Bizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Hüftbeuger
35 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Planche-Routine – Viktor Kamenov
Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust
46 Min. · 9 Übungen
Fortgeschritten
Future Trunks Brust Trizeps
Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Marina
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Ausdauer-Challenge 2 - Javi Ales
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
19 Min. · 10 Übungen
Fortgeschritten
Zerstörung des einarmigen Front Levers
Bizeps ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus
40 Min. · 6 Übungen