Erschwerte Pear-Kompensation und -Haltung
Bizeps ∙ Außenrotatoren ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust
34 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Außenrotatoren ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust
3x20
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