Einheiten / Fortgeschritten
Erschwerte Pear-Kompensation und -Haltung
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Außenrotatoren ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 34 Min.
- Übungen
- 6
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Osvaldo Planche Grundtraining
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust
36 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
CALISTHENICS MURPH
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
14 Min. · 3 Übungen
Fortgeschritten
Kettlebell Schultern Mittelstufe
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel
27 Min. · 4 Übungen
Einsteiger
Klimmzüge für Anfänger
Bizeps ∙ Latissimus
29 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Muscle-Up Anfänger - Fortgeschrittene
Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Trizeps ∙ Bizeps
52 Min. · 8 Übungen
Fortgeschritten
Brust Supersatz
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
11 Min. · 6 Übungen
Einsteiger
CaliM Oberkörper Anfänger
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel
20 Min. · 4 Übungen
Fortgeschritten
Cosmos Beine Kraft und Mobilität
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Waden
40 Min. · 6 Übungen