Einheiten / Fortgeschritten
Erschwerte Pear-Kompensation und -Haltung
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Außenrotatoren ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 34 Min.
- Übungen
- 6
Das Training
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