Intermedio

Pear Compensación y Postura Lastrada

Bíceps ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares ∙ Deltoides Lateral ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior

34 min

Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Bíceps ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares ∙ Deltoides Lateral ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior

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Corrección de Postura y Compensación

Principiante

Bíceps ∙ Rotadores Externos ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Lumbares

Cardio y pierna

Intermedio

Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Anterior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales

Explosivo Piernas

Intermedio

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Flexores de Cadera ∙ Gemelos ∙ Deltoides Lateral

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Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Tríceps ∙ Deltoides Anterior

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