Intermedio

Kurban Shoulders

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Trapecio ∙ Espalda

35 min

Puede que te interese

Sonia - Básicos y cardio en casa

Principiante

Cuádriceps ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Gemelos ∙ Glúteos ∙ Piernas

Cosc Empuje Lastrado

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Espalda ∙ Trapecio

Plancha intermedios por patrón de movimiento

Intermedio

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Espalda ∙ Trapecio

Complementario Flexiones 20 min.

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral

Reto De Resistencia 5 - Javi Ales

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Antebrazos

Muscle up intermedios por patrón de movimiento

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros

Doble escalera de flexiones

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral

Inferno

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Caderas