Apo Adv. Tucked Planche Preparation
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
29 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior


2x15
Tucked planche



2x12
Planche lean

2x10
Flexiones pike

2x10
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2x15
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