Apo Adv. Tucked Planche Preparation

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Principiante

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Principiante

Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos

Principiante

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales

Principiante

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Pectoral Superior