Intermedio

L sit avanzado en paralelas

Abdominales - Tríceps - Flexores de la cadera - Deltoides posterior - Pectoral inferior

L sit avanzado en paralelas
  • Colócate en posición de L sit con las piernas paralelas al suelo, completamente rectas y pies punteados.
  • Luego intenta sacar un poco la cadera hacia delante, inclinando la espalda ligeramente hacia atrás si es necesario.
  • Notarás como trabaja la parte trasera de los hombros.

Sesiones

Refuerzo De Core

Intermedio

Abdominales ∙ Caderas ∙ Oblícuos ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros

Abdomen Inferno 2

Avanzado

Abdominales ∙ Caderas ∙ Oblícuos ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros

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