Ejercicios / Principiante

Balanceo en barra baja

Tríceps
Pectoral Inferior
Lumbares

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Balanceo en barra baja

Nivel: Principiante
Músculos: 3
Material: Barra baja

01 / Pasos

Cómo se hace

Colócate en barra baja en posición de fondo en barra.
Utiliza una ligera flexión de brazos y un balanceo de piernas para coger impulso, presionando con la cadera contra la barra y luego separándola de la misma, mientras acompañas el movimiento con las piernas.
Este movimiento te permitirá prepararte para diferentes trucos en barra y paralelas.

02 / Músculos

Músculos implicados

Tríceps
Pectoral Inferior
Lumbares

03 / Habilidades

Qué trabaja

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Fuerza10
Explosividad0
Técnica20
Cardio5
Movilidad10

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