Intermedio
Muscle up en anillas asistido con banda
Biceps - Tríceps - Dorsales - Pectoral inferior
- Cuelga de las anillas en posición de dominada y con la banda elástica en tus la parte alta de tus muslos.
- La banda ejercerá fuerza hacia arriba y te ayudará a completar el muscle up.
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Principiante
Biceps
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Intermedio
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Avanzado
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Intermedio
Biceps ∙ Obliques ∙ Lats ∙ Abs ∙ HipFlexors