Muscle up en anillas asistido con banda
Bíceps - Tríceps - Dorsales - Pectoral Inferior
- Cuelga de las anillas en posición de dominada y con la banda elástica en tus la parte alta de tus muslos.
- La banda ejercerá fuerza hacia arriba y te ayudará a completar el muscle up.
Puede que te interese
Retracción escapular
LowerTrapezius ∙ Lats
Pseudo flexiones
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Flexiones declinadas
Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid
Dominadas con palmada atrás
Biceps ∙ Lats
Isométrico fondos
Triceps ∙ LowerChest
Progresión para muscle up olímpico
Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats