Muscle up en anillas asistido con banda
Bíceps - Tríceps - Dorsales - Pectoral Inferior
- Cuelga de las anillas en posición de dominada y con la banda elástica en tus la parte alta de tus muslos.
- La banda ejercerá fuerza hacia arriba y te ayudará a completar el muscle up.
Puede que te interese
Pasavallas
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Biceps ∙ Lats ∙ HipFlexors ∙ Abs
Hinge row
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ Forearms
Skin the cat hold asistido en paralelas
Abs ∙ Hamstrings ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ UpperChest
Ring crescent
Abs ∙ Lats
Dominadas con pasos
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ HipFlexors
Isométrico dominada supina hasta la mitad
Biceps ∙ Lats