Intermedio
Muscle up en anillas asistido con banda
Biceps - Tríceps - Dorsales - Pectoral inferior
- Cuelga de las anillas en posición de dominada y con la banda elástica en tus la parte alta de tus muslos.
- La banda ejercerá fuerza hacia arriba y te ayudará a completar el muscle up.
Puede que te interese
Tucked Front lever raises a 1 mano asistido a la muñeca
Avanzado
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Inverted pull
Intermedio
Abs ∙ Lats
Dominada ancha en L con giro a neutro
Intermedio
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms ∙ Abs ∙ HipFlexors
L sit Pullover a L sit
Intermedio
Abs ∙ Biceps ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid
Front lever a 1 mano asistido al hombro
Avanzado
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
Negativa de front lever
Intermedio
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Official Partners
