Principiante

Oscillazione a sbarra bassa

Tricipiti - Parte inferiore del petto - Lombari

Oscillazione a sbarra bassa
  • Posizionati su una barra bassa in posizione di fondo.
  • Utilizza una leggera flessione dei bracci e un movimento oscillatorio delle gambe per acquisire slancio, spingendo con i fianchi contro la barra e poi separandosi da essa, accompagnando il movimento con le gambe.
  • Questo movimento ti permetterà di prepararti per diversi trucchi sulla barra e sulle parallele.

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