Principiante
Oscillazione a sbarra bassa
Tricipiti - Parte inferiore del petto - Lombari
- Posizionati su una barra bassa in posizione di fondo.
- Utilizza una leggera flessione dei bracci e un movimento oscillatorio delle gambe per acquisire slancio, spingendo con i fianchi contro la barra e poi separandosi da essa, accompagnando il movimento con le gambe.
- Questo movimento ti permetterà di prepararti per diversi trucchi sulla barra e sulle parallele.
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