Intermedio
Explosive Kettlebell Deadlift
Quadricipiti - Polpacci - Dorsali - Glutei - Muscoli ischiocrurali - Lombari

- Esegui un esercizio di deadlift con la kettlebell.
- Aggiungi un salto alla fine.
- Cerca di controllare bene la discesa e piegare le gambe evitando che il movimento sia solo di bacino.
Potrebbe piacerti anche

Oscilantes front lever pull ups
Avanzato
Abs ∙ Biceps ∙ Forearms ∙ Lats

Squat assistito
Principiante
Quadriceps ∙ Glutes ∙ Hamstrings

Salti sulla piattaforma
Avanzato
Quadriceps ∙ Calves ∙ Tibialis ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors ∙ Lumbar

L sit to Tuck Adv Front Lever
Avanzato
Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Biceps

Front Lever to Muscle Up agli anelli
Avanzato
Triceps ∙ Biceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Forearms ∙ Lats ∙ LowerChest

Muscle Up agli anelli
Avanzato
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest