Explosive kettlebell deadlift
Quadricipiti - Polpacci - Dorsali - Glutei - Muscoli Posteriori della Coscia - Lombari
- Esegui un esercizio di deadlift con la kettlebell.
- Aggiungi un salto alla fine.
- Cerca di controllare bene la discesa e piegare le gambe evitando che il movimento sia solo di bacino.
Potrebbe piacerti anche
Salita a sbarra
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Tuck front lever one arm assistito alla spalla
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Oap assistito mano sul polso
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms
Tuck pull ups agli anelli
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius
Swing 360
Biceps ∙ Obliques ∙ Lats ∙ HipFlexors ∙ Abs
Allungamento della catena posteriore sul pavimento
Hamstrings