Intermedio
Explosive Kettlebell Deadlift
Quadricipiti - Polpacci - Dorsali - Glutei - Muscoli ischiocrurali - Lombari
- Esegui un esercizio di deadlift con la kettlebell.
- Aggiungi un salto alla fine.
- Cerca di controllare bene la discesa e piegare le gambe evitando che il movimento sia solo di bacino.
Potrebbe piacerti anche
Squat assistito
Principiante
Quadriceps ∙ Glutes ∙ Hamstrings
Archer Pull Ups
Avanzato
Biceps ∙ Lats
Bandiera
Avanzato
Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Triceps
Skin The Cat
Principiante
Abs ∙ Lats ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ HipFlexors
Retrazione scapolare
Intermedio
LowerTrapezius ∙ Lats
Front Lever
Avanzato
Abs ∙ Lats ∙ Biceps
