Intermedio
Explosive Kettlebell Deadlift
Quadricipiti - Polpacci - Dorsali - Glutei - Muscoli ischiocrurali - Lombari
- Esegui un esercizio di deadlift con la kettlebell.
- Aggiungi un salto alla fine.
- Cerca di controllare bene la discesa e piegare le gambe evitando che il movimento sia solo di bacino.
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