Intermedio
Peso muerto explosivo con kettlebell
Cuádriceps - Gemelos - Dorsales - Glúteos - Isquiotibiales - Lumbares
- Realiza un movimiento de peso muerto con la kettlebell.
- Añade un salto al final.
- Intenta controlar bien la bajada y flexionar las piernas evitando que el movimiento sea solo de cadera.
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Intermedio
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