Iniciante

Remo com kettlebell

Bíceps - Dorsais - Deltoides posteriores - Trapézio inferior - Lombares

Remo com kettlebell
  • De pé com as pernas semi-flexionadas e a coluna curvada para a frente.
  • Segure a kettlebell com as duas mãos e levante-a até o abdômen.
  • Volte à posição inicial para completar uma repetição.

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