Trizepsstrecken am Barren
Trizeps - Bauchmuskeln - Unterarme - Untere Brust
- Platziere die Hände etwa auf Höhe deiner Oberschenkel an den Holmen eines Barrens und halte den Körper nach hinten geneigt.
- Beuge die Ellbogen, bis deine Unterarme auf dem Barren aufliegen.
- Kehre in die Ausgangsposition zurück, um eine Wiederholung abzuschließen.
- Du kannst den Schwierigkeitsgrad der Übung variieren, indem du die Höhe veränderst, auf der du deine Hände platzierst: Je tiefer, desto schwieriger wird die Ausführung.
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