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Intermediário

Jax Braços Avançados

Full body

34 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

  • Barras supinas explosivas

    4x8

    Barras supinas explosivas

  • Extensões de tríceps contra a parede

    4x8

    Extensões de tríceps contra a parede

  • Barra supina

    4x10

    Barra supina

  • Extensões de tríceps em paralelas

    4x10

    Extensões de tríceps em paralelas

  • Barras australianas com pegada falsa

    4x12

    Barras australianas com pegada falsa

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