Avançado

Jax Braços Avançados

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Antebraços

37 min

Você também pode gostar

Topa Cardio

Intermediário

Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Nádegas ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Corpo inteiro Capsule Corp

Intermediário

Dorsais ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Trapezio

Destruição da alavanca dianteira

Avançado

Dorsais ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Ancas

Desafio de resistência 3 - Javi Ales

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Antebraços

Preparação Muscle Up

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros

Cluster Dominado

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais

Bandeira e Ferro

Intermediário

Ombros ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Abdominales ∙ Costas

Núcleo de ferro

Avançado

Abdominales ∙ Ancas ∙ Dorsais ∙ Oblíquos ∙ Bíceps