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Extensões de tríceps contra a parede

Tríceps - Abdominais - Parte superior do peito

Extensões de tríceps contra a parede
  • Coloque-se de frente para a parede com as pernas apoiadas na mesma e os antebraços apoiados no chão.
  • Realize uma extensão de cotovelos usando a força do seu tríceps.
  • Você pode regular a dificuldade do exercício variando a inclinação e a altura em que coloca os pés na parede.

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