Avanzato
Estensioni dei tricipiti contro il muro
Tricipiti - Addominali - Parte superiore del petto
- Posizionati di fronte al muro con le gambe appoggiate su di esso e i gomiti appoggiati a terra.
- Esegui un'estensione dei gomiti utilizzando la forza del tuo tricipite.
- Puoi regolare la difficoltà dell'esercizio variando l'inclinazione e l'altezza alla quale appoggi i piedi sulla parete.
Routine
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Intermedio
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Avanzato
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Avanzato
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