Avanzato
Estensioni dei tricipiti contro il muro
Tricipiti - Addominali - Parte superiore del petto
- Posizionati di fronte al muro con le gambe appoggiate su di esso e i gomiti appoggiati a terra.
- Esegui un'estensione dei gomiti utilizzando la forza del tuo tricipite.
- Puoi regolare la difficoltà dell'esercizio variando l'inclinazione e l'altezza alla quale appoggi i piedi sulla parete.
Sessioni
Potrebbe piacerti anche
Pike lifts
Intermedio
Abs ∙ HipFlexors
Straddle planche
Avanzato
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Pike push up agli anelli
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Negative da Handstand assistito a Tuck Planche
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Muscle Up
Intermedio
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Isometria L sit alle parallele
Intermedio
Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest