Piegamenti russi agli anelli

Posiziona gli anelli a un'altezza vicina al suolo.

Esegui dei piegamenti sulle braccia.

Quando raggiungi il punto di massima flessione, porta le mani davanti alla testa in modo che il tuo corpo scenda ancora di più.

Ritorna indietro per eseguire la successiva flessione.

Questo movimento enfatizza soprattutto il lavoro dei tricipiti.