Back lever assistita con elastico
Deltoide Anteriore - Pettorale Inferiore - Tricipiti - Lombari
- Fissa la banda su una barra.
- Posizionala davanti alla tua vita, in modo che eserciti una forza verso l'alto e ti aiuti a mantenere il back lever.
- Utilizza diverse spessori di banda elastica per regolare la difficoltà.
Potrebbe piacerti anche
Isometria protrazione scapolare
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Jump over the bar a sbarra bassa
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Elbow lean frontale
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Supporto a L sit agli anelli
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Dip assistiti con elastici
Triceps ∙ LowerChest
Dip con fermata giù
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid