Back lever assistita con elastico
Deltoide Anteriore - Pettorale Inferiore - Tricipiti - Lombari
- Fissa la banda su una barra.
- Posizionala davanti alla tua vita, in modo che eserciti una forza verso l'alto e ti aiuti a mantenere il back lever.
- Utilizza diverse spessori di banda elastica per regolare la difficoltà.
Potrebbe piacerti anche
Verticale a sbarra
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus ∙ Forearms
Back lever a 45º
Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Front squat
Hamstrings ∙ Glutes ∙ Lumbar ∙ Quadriceps
Tucked planche agli anelli
AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Triceps ∙ UpperChest
Push-up bulgari sugli anelli
Triceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ Forearms ∙ LowerChest
Dips neutri agli anelli
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest