Back lever assistita con elastico
Deltoide Anteriore - Pettorale Inferiore - Tricipiti - Lombari
- Fissa la banda su una barra.
- Posizionala davanti alla tua vita, in modo che eserciti una forza verso l'alto e ti aiuti a mantenere il back lever.
- Utilizza diverse spessori di banda elastica per regolare la difficoltà.
Potrebbe piacerti anche
Burpee con muscle up
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Calves ∙ Glutes ∙ HipFlexors ∙ Lumbar ∙ Quadriceps
Ring flys
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Abs
Confidenza con la presa della bandiera
Obliques ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Triceps
Pull di trapezio inferiore
Lats ∙ RearDeltoid ∙ Triceps ∙ LowerTrapezius
Ripetizione parziale di impossible dip
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Flessioni asimmetriche
Triceps ∙ LowerChest