Intermedio
Back Lever assistita con elastico
Deltoidi anteriori - Parte inferiore del petto - Tricipiti - Lombari
- Fissa la banda su una barra.
- Posizionala davanti alla tua vita, in modo che eserciti una forza verso l'alto e ti aiuti a mantenere il back lever.
- Utilizza diverse spessori di banda elastica per regolare la difficoltà.
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Avanzato
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Principiante
AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Biceps
Curl Biceps agli anelli
Intermedio
Biceps ∙ AnteriorDeltoid
