Mit Widerstandsband unterstützter Back Lever
Vordere Deltamuskeln - Untere Brust - Trizeps - Lendenmuskeln
- Befestige das Band an einer Stange.
- Lege es vor deiner Taille an, sodass es nach oben zieht und dir hilft, den Back Lever zu halten.
- Verwende Widerstandsbänder mit unterschiedlicher Stärke, um den Schwierigkeitsgrad anzupassen.
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