Esercizi / Intermedio
Dips isometrici a una mano
- Tricipiti
- Pettorale Inferiore
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Muscoli
- 2
- Attrezzatura
- Parallele
01 / Passi
Come si esegue
Posizionati in una presa a barra con un solo braccio.
Utilizza l'altro braccio per mantenere l'equilibrio.
Cerca di mantenere la posizione per un determinato periodo di tempo.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Tricipiti
Pettorale Inferiore
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza45
- Esplosività0
- Tecnica45
- Cardio0
- Mobilità20
Sessioni
Sessioni con questo esercizio
Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.
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