Irene Handstand Preparation

Principiante

Cuádriceps ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Gemelos ∙ Glúteos ∙ Piernas

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Abdominales

Avanzado

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral

Principiante

Bíceps ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio ∙ Hombros

Intermedio

Hombros ∙ Pectoral ∙ Trapecio ∙ Tríceps ∙ Espalda ∙ Bíceps

Intermedio

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Espalda ∙ Trapecio

Principiante

Rotadores externos ∙ Trapecio ∙ Hombros ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Piernas

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros