Einheiten / Fortgeschritten
Irene Handstand-Vorbereitung
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Bauchmuskeln ∙ Untere Brust
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 27 Min.
- Übungen
- 5
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Lievsthenic Rumpfkorrektur
Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger
12 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Abdul-Transformation-Routine auf Gott-Level
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
86 Min. · 31 Übungen
Fortgeschritten
Core-Meister
Bauchmuskeln ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Latissimus
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Planche nach Bewegungsmustern – Mittelstufe
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust
44 Min. · 6 Übungen
Einsteiger
Sofía Beinverstärkung
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln
5 Min. · 3 Übungen
Fortgeschritten
Planche 1 nach Bewegungsmuster
Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Lendenmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln
45 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Beine und Gesäß Sofía Maudos
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hüftbeuger
36 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Trizeps-Königreich
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust
33 Min. · 5 Übungen