Avanzado
Sthenos Battle #1 Javi vs Max
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Caderas ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Abdominales ∙ Gemelos ∙ Piernas ∙ Antebrazos ∙ Hombros ∙ Lumbares
38 min


x10
Muscle up



x10
Leg raises


x40
Fondos


x10
Pistol squat




x15
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Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Espalda ∙ Trapecio ∙ Abdominales
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Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Piernas ∙ Glúteos ∙ Bíceps ∙ Tríceps