Sthenos Battle #1 Javi vs Max
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Lumbares
28 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Lumbares


x10
Muscle up



x10
Leg raises


x40
Fondos


x10
Pistol squat




x15
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