Sessions / Débutant
Cluster de tractions
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Débutant
- Durée
- 29 min
- Exercices
- 15
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Abdomen Inferno 2
Abdominaux ∙ Triceps ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Deltoïde Postérieur
27 min · 12 exercices
Intermédiaire
Muscle Up aux anneaux
Triceps ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
51 min · 8 exercices
Débutant
Train inférieur
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires
46 min · 6 exercices
Débutant
Pectoraux et triceps
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
41 min · 6 exercices
Débutant
Hypertrophie du dos et des biceps
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur
40 min · 6 exercices
Intermédiaire
Vectes
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs
41 min · 6 exercices
Débutant
Initiation à domicile
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Quadriceps
42 min · 6 exercices
Intermédiaire
Brûle
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
40 min · 5 exercices