Exercícios / Intermediário

Back lever nas argolas

Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.

01 / Passos

Como se faz

Coloque-se nas argolas com a pegada pronada.
Passe as pernas entre as mãos e tente ficar paralelo ao chão.
Aperte a área central, o peitoral e os ombros para evitar que o seu corpo tenha uma posição arqueada.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Quanto este exercício exige de cada capacidade física.