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Jessica pernas e glúteos superconjunto

Full body

5 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

x10 RODADAS

  • AgachamentoAgachamentoAgachamentoAgachamentoAgachamento

    x20

    Agachamento

    x20

    Agachamento profundo

    x20

    Agachamento sumô

    x20

    Avanço explosivo com mudança

    x20

    Agachamento explosivo

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