Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Santana - 100 flexões e 50 pull-ups

Full body

5 min

x10 RODADAS

  • Barra prona

    x5

    Barra prona

  • Flexões

    x10

    Flexões

Você também pode gostar

Perna de treinamento rápido

Intermediário

Full body

Afrodite Cardio

Intermediário

Full body

Bandeira e Ferro

Intermediário

Full body

Pernas Explosivas

Intermediário

Full body

Ganhar força

Intermediário

Full body

Desafio de resistência 3 - Javi Ales

Intermediário

Full body

Treino em casa - Peitoral e Tríceps

Intermediário

Full body

Get Muscle Up

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club