Intermediário

Santana - 100 flexões e 50 pull-ups

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral

20 min

x10 RODADAS

Você também pode gostar

Um por todos - o explosivo domina

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais

Osvaldo Planche Treinamento básico

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Abdominales

Marinho

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps

Tudo pode - parte superior do corpo intermediária

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Trapezio

Sento reforço

Iniciante

Abdominales ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Tabata Com Noções Básicas

Intermediário

Ancas ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Corpo inteiro Capsule Corp

Intermediário

Dorsais ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Trapezio

Bulma - Cardio em Casa

Iniciante

Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Peitoral