Sessões / Intermediário
Santana - 100 flexões e 50 pull-ups
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 5 min
- Exercícios
- 2
- Rondas
- ×10
O treino
×10 rodadasRepete o circuito completo 10 vezes.
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