Intermediário

Santana - 100 flexões e 50 pull-ups

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral

20 min

x10 RODADAS

Você também pode gostar

Estabilidade do núcleo

Iniciante

Abdominales ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar

Desafio da parte superior do corpo de Leonardo

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas

Lazar Peitoral Controle

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Lombar

Andrea Ombros Básico

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Costas ∙ Abdominales

Preparação para levantamento de perna Vicky

Intermediário

Abdominales ∙ Ancas ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Tríceps ∙ Bíceps

Marta Planche Preparation

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ombros ∙ Costas ∙ Trapezio

RSWORKOUT GORILLA PULL

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Ombros

Apo Adv. Tucked Planche Preparation

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Costas ∙ Trapezio