Intermediário
Empurre Com Lastro Intermediário
Full body
31 min


5x12
Flexões com peso

4x15
Fundos ou dips

4x20
Flexões
Você também pode gostar
BRAÇOS EM ANÉIS RSWORKOUT
Intermediário
Full body
Rotina de alavanca frontal para padrões de movimento
Intermediário
Full body
Gran Canaria - Peito e ombros
Intermediário
Full body
Preparação do pino
Intermediário
Full body
Jiren - Peitoral e tríceps
Intermediário
Full body
HIIT Kaio Ken
Intermediário
Full body
Rotina intermediária da alavanca frontal por padrões de movimento
Intermediário
Full body
Não pode andar
Intermediário
Full body