Intermédiaire
Poussée lestée intermédiaire
Full body
31 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body
5x8
Dips lestés
5x12
Pompes lestées
4x15
Dips
4x20
Pompes
Vous pourriez aussi aimer
Défi Saibov I
Intermédiaire
Full body
Lanzarote - Planche sur barre
Intermédiaire
Full body
Échauffement dynamique
Débutant
Full body
Planche push et pull et front
Intermédiaire
Full body
Troncs - Haut du corps
Intermédiaire
Full body
Défi d’Endurance 1 - Javi Ales
Intermédiaire
Full body
Entraînement de base Planche Osvaldo
Intermédiaire
Full body
Épaules et triceps plus forts
Intermédiaire
Full body