Dips lestés

Utilise un poids additionnel, que ce soit avec une chaîne et des disques ou avec un gilet lesté ou similaire.

Réalise des dips sur barres parallèles.

Adapte la charge pour qu’elle soit exigeante sans être excessive.

Essaie de descendre sous les quatre-vingt-dix degrés et de verrouiller complètement en haut pour effectuer une répétition stricte.