Fullbody lesté intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
26 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
4x8
Dips lestés
4x12
Squat lesté
4x10
Pompes lestées
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