Sessões / Intermediário
Art Impossible Dip Preparation
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Lombares ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos ∙ Abdominais ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 31 min
- Exercícios
- 5
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Iniciante
Correção unilateral
Tríceps ∙ Abdominais ∙ Rotadores Externos ∙ Peitoral Inferior
41 min · 6 exercícios
Intermediário
Phylo Home Full Body
Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Bíceps
9 min · 5 exercícios
Intermediário
Preparação alavanca dianteira de um braço
Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Flexores do Quadril
42 min · 6 exercícios
Intermediário
Principal - Em casa
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Oblíquos
31 min · 6 exercícios
Intermediário
Spartan Jerk
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
9 min · 5 exercícios
Intermediário
Parte superior do corpo com peso
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior
43 min · 9 exercícios
Intermediário
Rotina intermediária da alavanca frontal por padrões de movimento
Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior
43 min · 6 exercícios
Intermediário
Treino em casa - Pernas e Núcleo
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares
52 min · 6 exercícios