Art Impossible Dip Preparation
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Lombares ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos ∙ Abdominais ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior
31 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Lombares ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos ∙ Abdominais ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior



4x15
Fundos ou dips


4x12
Flexões rusas
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