Treinos
  • Força
  • Hipertrofia
  • Lastrado
  • Estáticas e movimentos de força
  • Argolas
  • Resistência
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
  • Força
  • Hipertrofia
  • Lastrado
  • Estáticas e movimentos de força
  • Argolas
  • Resistência
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Art Impossible Dip Preparation

Full body

31 min

  • Impossible dip isométrico assistido com pernas

    3x15

    Impossible dip isométrico assistido com pernas

  • Negativa impossible dip

    3x1

    Negativa impossible dip

  • Fundos ou dips

    4x15

    Fundos ou dips

  • Fundos na barra ou bar dips

    4x10

    Fundos na barra ou bar dips

  • Flexões rusas

    4x12

    Flexões rusas

Você também pode gostar

Gran Canaria - Peito e ombros

Intermediário

Full body

Não há mais coca-cola

Intermediário

Full body

Mestre do núcleo

Intermediário

Full body

Basic Ring Chest

Intermediário

Full body

Artem Bíceps

Intermediário

Full body

Leg Drop Set RMOC

Intermediário

Full body

Resistência Básica Yerai

Intermediário

Full body

Superset Pierna Com Lastro Intermediário

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club