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Iniciante

Iniciante Dominada

Full body

29 min

Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

  • Barras assimétricas

    3x1

    Barras assimétricas

  • Barra prona

    3x3

    Barra prona

  • Barra prona metade inferior

    3x3

    Barra prona metade inferior

  • Barra com pegada neutra

    3x3

    Barra com pegada neutra

  • Barra supina

    3x3

    Barra supina

  • Barra supina com o dobro da largura dos ombros

    3x3

    Barra supina com o dobro da largura dos ombros

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