Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Desafio avançado da perna do inferno

Full body

9 min

x20 RODADAS

  • Agachamento parcial

    x10

    Agachamento parcial

  • Agachamento profundo

    x10

    Agachamento profundo

  • Agachamento sumô

    x10

    Agachamento sumô

  • Lunges ou avanço

    x10

    Lunges ou avanço

  • Agachamento explosivo

    x10

    Agachamento explosivo

Você também pode gostar

1000 CH Challenge

Intermediário

Full body

Pernas Inferno

Intermediário

Full body

Baú de Kass Rotineiro 3

Intermediário

Full body

Bahamas Drop Supersets

Intermediário

Full body

Felipe Muscle Up Reinforcement

Intermediário

Full body

Cluster Dominado

Intermediário

Full body

Ferrum

Intermediário

Full body

Pull Superset italiano

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club