Avançado
Correção unilateral
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Oblíquos ∙ Ancas ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio
43 min
Você também pode gostar
Escada de fundos
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
Correção do Núcleo
Avançado
Abdominales
Coletes de corpo inteiro Fuerteventura
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Cuádriceps
Não há mais coca-cola
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas
Treino Insano + 10kg
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales
Treino em casa - Pernas e Núcleo
Avançado
Abdominales ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos ∙ Lombar
Hipertrofia de corpo inteiro com conclusão
Intermediário
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps
Correção unilateral
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps