Avançado
Correção unilateral
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Oblíquos ∙ Ancas ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio
43 min
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