Correção unilateral
Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos ∙ Oblíquos ∙ Flexores do Quadril ∙ Rotadores Externos ∙ Trapézio Inferior
41 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos ∙ Oblíquos ∙ Flexores do Quadril ∙ Rotadores Externos ∙ Trapézio Inferior
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