Avançado

Correção unilateral

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Oblíquos ∙ Ancas ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio

43 min

Você também pode gostar

Push Intermediário

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Trapezio

Desafio de resistência 3 - Javi Ales

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Antebraços

Preparação para o agachamento com pistola

Intermediário

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas

Vectes

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales

Treino em casa

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ombros ∙ Costas ∙ Trapezio

Bakugo - Plancha - Frente

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Trapezio

Get Muscle Up

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Troncos - parte superior do corpo

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Bíceps ∙ Dorsais