Ejercicio
Ejercicios similares
Fundos isométricos de um braço
intermediário
L back lever até posição vertical em anéis
intermediário
Barras arqueiras nos anéis
intermediário
Curl de bíceps nos anéis
intermediário
Straddle planche
avançado
90º Push ups
avançado
Flexões de arqueiro
Tags
avançado
peitoral
tríceps
ombros
Em cada repetição, estique um braço enquanto flexiona o outro, trazendo o corpo para um lado. Essa variação adiciona dificuldade e um pouco de trabalho no ombro.
También te podría interesar
ROTINA DO BATMAN
dorsais, bíceps, tríceps
20 min
intermediário
Lazar Peitoral Explosão
peitoral
20 min
intermediário
STRAIGHT COMPENSAÇÃO E POSTURA
ombros, trapezio
20 min
iniciante
Bruce One Arm Push Up Preparation
peitoral, tríceps
30 min
intermediário
Anpa Handstand And V-sit Mobility
corpo completo
20 min
iniciante
Stalian Legs & Glutes
pernas, nádegas, gemeos, femorais, cuádriceps
20 min
avançado
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022
PT