Baú de aço
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales
35 min
Você também pode gostar
Transformação de Jorge
Avançado
Bíceps ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral
Ferro Emoms Avançado
Avançado
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral
EXERCÍCIOS DE KASS
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Nádegas ∙ Abdominales ∙ Cuádriceps ∙ Pernas
ROTINA DO BATMAN 2
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Oblíquos
1000 CH Challenge
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Costas ∙ Trapezio ∙ Bíceps
Superseries Estívaliz parte superior do corpo
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Ombros ∙ Dorsais ∙ Trapezio
Crisfreestyle de corpo inteiro em casa
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas
Saibov Challenge V
Avançado
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral
