1. Il nostro blog

  2. Routine

  3. Aiuto e supporto

  4. Changelog

Archer Push up

Archer Push up
avanzato


Passaggi dell'esercizio
  • Assumiti in posizione di flessioni con una presa più ampia del normale, circa il doppio della larghezza delle spalle.

  • In ogni ripetizione, estendi un braccio allo stesso tempo in cui fletti l'altro, portando il corpo verso un lato.

Esercizi simili
Wide Planche Lean
Wide Planche Lean
intermedio
Piegamenti monobraccio
Piegamenti monobraccio
avanzato
Dips esplosivi spartani con cambio
Dips esplosivi spartani con cambio
avanzato
Pseudo push up
Pseudo push up
intermedio
Dips con movimento
Dips con movimento
avanzato
Muscle Up Olimpico
Muscle Up Olimpico
intermedio
Potrebbe interessarti anche

pettorali · tricipiti

intermedio
Vectes

pettorali · tricipiti

intermedio
Pettorale e tricipiti

tricipiti · pettorali

intermedio
Jiren - Pettorale e tricipiti

tricipiti · pettorali · bicipiti · dorsali

intermedio
Inferno

tricipiti · pettorali

avanzato
Petto d'acciaio

tricipiti · pettorali · bicipiti · dorsali · spalle

intermedio
Parte superiore esplosiva