Iniciante
Flexões assimétricas
Tríceps - Parte inferior do peito
- Realize flexões em que, ao descer o seu corpo, se dirija para uma das suas mãos, deixando o braço oposto levemente estendido.
- Alternar os lados a cada repetição.
Você também pode gostar
Suporte neutro nos anéis
Iniciante
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Muscle up olímpico
Intermediário
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Biceps
Fundos isométricos
Iniciante
Triceps ∙ LowerChest
Fundo búlgaro nos anéis
Intermediário
Triceps ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest
Negativa impossible dip
Intermediário
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Repetição assistida do Impossible dip
Intermediário
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
