Flexões assimétricas
Tríceps - Peitoral Inferior
- Realize flexões em que, ao descer o seu corpo, se dirija para uma das suas mãos, deixando o braço oposto levemente estendido.
- Alternar os lados a cada repetição.
Você também pode gostar
Falsos impossible dips
Triceps ∙ LowerChest
Isométrico de flexões com passos para os lados
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest ∙ Glutes
Leg raises com anéis
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Flexão arqueira a typewriter
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Posição de flexão para pike
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Triceps ∙ HipFlexors
Flexões com parada de mão com peso
Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius