Exercícios / Iniciante
Flexões assimétricas
- Tríceps
- Peitoral Inferior
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- Nível
- Iniciante
- Músculos
- 2
- Material
- Peso corporal
01 / Passos
Como se faz
Realize flexões em que, ao descer o seu corpo, se dirija para uma das suas mãos, deixando o braço oposto levemente estendido.
Alternar os lados a cada repetição.
02 / Músculos
Músculos trabalhados
Tríceps
Peitoral Inferior
03 / Habilidades
O que treina
Quanto este exercício exige de cada capacidade física.
- Força20
- Explosividade0
- Técnica20
- Cardio5
- Mobilidade15
Sessões
Sessões com este exercício
Treinos do Calisteniapp que incluem este movimento.
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