Flexões assimétricas
Tríceps - Peitoral Inferior
- Realize flexões em que, ao descer o seu corpo, se dirija para uma das suas mãos, deixando o braço oposto levemente estendido.
- Alternar os lados a cada repetição.
Você também pode gostar
Handstand na barra
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus ∙ Forearms
Hefesto assistido com elástico
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Forearms ∙ LowerChest ∙ Triceps
Flexões avançadas com elástico
Triceps ∙ Lumbar ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Fundos avançados com elástico
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Back lever assitido com elástico
AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Lumbar
Impossible dip isométrico
Triceps ∙ LowerChest ∙ Abs