Esercizi / Principiante
Piegamenti asimmetrici
- Tricipiti
- Pettorale Inferiore
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Principiante
- Muscoli
- 2
- Attrezzatura
- Peso corporeo
01 / Passi
Come si esegue
Esegui piegamenti in cui abbassando il tuo corpo si dirige verso una delle tue mani, lasciando l'altro braccio leggermente esteso.
Alterna i lati in ogni ripetizione.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Tricipiti
Pettorale Inferiore
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza20
- Esplosività0
- Tecnica20
- Cardio5
- Mobilità15
Sessioni
Sessioni con questo esercizio
Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.
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