Sessioni / Intermedio
Preparazione Sori One Arm Push Up
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali ∙ Obliqui
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 23 min
- Esercizi
- 4
L’allenamento
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
Saibov Challenge II
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
7 min · 3 esercizi
Principiante
Back Lever Armin
Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali ∙ Dorsali
41 min · 6 esercizi
Principiante
Schiena Kass
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci
29 min · 4 esercizi
Intermedio
Italian Superset Pull
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
6 min · 3 esercizi
Intermedio
Pettorali Al Massimo
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore
34 min · 5 esercizi
Intermedio
Rinforzo di planche con negative
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore
38 min · 6 esercizi
Intermedio
7 minuti sono sufficienti
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
16 min · 7 esercizi
Principiante
Schiena Principiante
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca
25 min · 5 esercizi