Piegamenti monobraccio

Tricipiti - Pettorale Inferiore - Pettorale Superiore - Deltoide Anteriore - Addominali - Obliqui

Piegamenti monobraccio
  • Aprite bene le gambe per mantenere l'equilibrio.
  • Posizionare un braccio nella parte posteriore del muscolo.
  • Eseguire flessioni con l'altro braccio.
  • All'inizio sarà difficile eseguire la gamma completa di movimenti.

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