Intermedio

Correzione unilaterale

Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei ∙ Obliqui ∙ Flessori dell'Anca ∙ Rotatori Esterni ∙ Trapezio Inferiore

41 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei ∙ Obliqui ∙ Flessori dell'Anca ∙ Rotatori Esterni ∙ Trapezio Inferiore

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Principiante

Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Quadricipiti ∙ Avambracci ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Flessori dell'Anca

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Principiante

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Rotatori Esterni ∙ Tricipiti