Avanzato
Correzione unilaterale
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Obliqui ∙ Fianchi ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio
43 min
4x10
Archer Push up
4x8
Pistol Squat
Potrebbe piacerti anche
Preparazione one arm front lever
Avanzato
Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Avambracci
Leg Drop Set RMOC
Avanzato
Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Lombari
Back and Biceps Stimulus
Avanzato
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni
Leg Inferno
Avanzato
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Polpacci
Crisfreestyle Full Body A Casa
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei
Javi Ales Spinta Zavorrato
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Schiena ∙ Trapezio
Superseries Estívaliz parte superiore del corpo
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Spalle ∙ Dorsali ∙ Trapezio
70's WOD Challenge Individuale
Avanzato
Polpacci ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Spalle ∙ Gambe ∙ Lombari