Intermediário
Rotina intermediária da alavanca frontal por padrões de movimento
Full body
43 min



4x10
Remo na barra


5x2
Dragon flag

Você também pode gostar
Sam Rings Beginner
Iniciante
Full body
Sonia - Noções básicas e cardio em casa
Iniciante
Full body
Desafio de resistência 5 - Javi Ales
Intermediário
Full body
Flexões em casa
Intermediário
Full body
Hawaii Drop Supersets
Intermediário
Full body
Marinho
Intermediário
Full body
Santana - 100 flexões e 50 pull-ups
Intermediário
Full body
Jessica pernas e glúteos superconjunto
Iniciante
Full body