Intermediário
Rotina intermediária da alavanca frontal por padrões de movimento
Full body
43 min



4x10
Remo na barra


5x2
Dragon flag

Você também pode gostar
ROBS FIRST DIPS
Iniciante
Full body
Ombros e tríceps mais fortes
Iniciante
Full body
Preparação do pino
Intermediário
Full body
Gran Canaria - Peito e ombros
Intermediário
Full body
Queimar
Intermediário
Full body
Bahamas Drop Supersets
Intermediário
Full body
Puxe em 30 minutos
Intermediário
Full body
Corpo lento
Intermediário
Full body